Postur tubuh merupakan hal yang sangat penting jika kita berbicara tentang penampilan. Terkadang banyak yang sering mengabaikan kebiasaan hidupnya yang sangat berpengaruh pada perubahan postur tubuh yang dapat membuat kamu menjadi bungkuk. Terlalu sering duduk di kursi kantor untuk melakukan pekerjaan selama berjam-jam juga merupakan salah satu penyebab yang sangat signifikan pada postur tubuh bungkuk.
penyebab tubuh bungkuk
Tulang punggung manusia pada normalnya berbentuk melengkung di bagian leher, punggung atas, dan juga punggung bawah. Bentuk lengkung dari tulang belakang ini untuk menahan terjadinya kejutan akibat guncangan dan juga menahan beban dari kepala. Ketika tulang punggung bagian atas terlalu melengkung, kamu mungkin mengalami kondisi yang disebut dengan kifosis atau tubuh bungkuk.
Apabila dibiarkan terlalu lama dan tidak dikonsultasikan ke dokter ahli tulang dan fisioterapi, bisa mengganggu kesehatan dalam jangka panjang. Seperti punggung dan leher yang sakit atau nyeri di pinggang. Nah, untuk mencegah hal ini terjadi, alangkah baiknya untuk kamu menyimak artikel ini untuk mengetahui apa saja yang tanpa kamu sadari dapat membuat tubuh menjadi bungkuk.
- Sering menahan sakit
Ketika kamu sedang merasa sakit pada bagian tubuh atau kepala, kamu pasti cenderung meringkukkan tubuh kamu untuk menahan rasa sakit tersebut. Jika hal ini dilakukan secara terus menerus dalam jangka panjang akan menjadi kebiasaan yang tidak baik untuk postur tubuh kamu. Jika kamu sedang merasakan sakit, usahakan untuk tiduran telentang untuk meredakan rasa sakit tersebut.
- Kurang asupan nutrisi
Untuk memiliki tubuh dengan postur tubuh yang baik pastinya membutuhkan keadaan tulang yang baik dan kuat. Jika kamu tidak memiliki nutrisi yang cukup untuk kesehatan tulang kamu maka akan lebih mudah untuk kamu memiliki postur tubuh yang bungkuk. Maka dari itu, perbanyaklah konsumsi makanan yang mengandung vitamin dan nutrisi lainnya untuk mendukung kesehatan tulang.
- Kelebihan berat badan
Berat yang berlebih juga pastinya sangat mempengaruhi postur tulang tubuh kamu. Orang yang memiliki berat badan berlebih atau obesitas sangat berpotensi untuk memiliki postur tubuh yang bungkuk karena diharuskan untuk menahan beban tubuhnya sendiri.
Itu dia beberapa hal yang dapat menyebabkan postur tubuh menjadi cenderung bungkuk. Untuk menghindarinya, kamu harus membiasakan untuk berdiri atau duduk dengan cara yang tegak. Semoga bermanfaat!