Spread the love

Banyak orang yang suka mengonsumsi jus sayur setiap hari. Biasanya mereka akan mengombinasikan buah dan sayur agar bisa mendapatkan minuman nutrisi seimbang untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh. Namun, bagaimana ya jika minuman ini dikonsumsi setiap hari? Adakah dampak buruknya atau justru bermanfaat bagi tubuh? Berikut ini pembahasannya!

jus sayur

Berdasarkan situs webmd, ada 2 manfaat yang bisa kamu dapat dengan mengonsumsi jus sayur setiap hari, yaitu:

  • Memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh

Sayur termasuk ke dalam salah satu makanan yang dapat memenuhi nutrisi harian. Di mana, sayur mengandung beragam nutrisi seperti vitamin, mineral, serat, dan sebagainya. Ketika sayur di jus, maka tubuh akan lebih mudah menyerap nutrisi tersebut. Ini sangat penting terutama bagi kamu yang tidak suka mengonsumsi sayur secara langsung.

  • Menjaga kesehatan sistem pembuluh darah

Berdasarkan penelitian terbatas yang pernah dilakukan, mengonsumsi jus sayur dan buah murni meningkatkan oksida nitrat dalam darah. Oksida nitrat dapat membantu membuka pembuluh darah dan menurunkan tekanan darah, serta membantu pembuluh darah tetap kenyal dan sehat.

Namun, ada hal yang perlu diperhatikan yaitu kandungan nutrisi pada jus sayur akan berbeda dengan sayur segar. Penyebabnya adalah karena saat dibuat dalam bentuk jus, maka sayur akan melalui berbagai proses, seperti pemotongan, penekanan, penghancuran. Hal ini membuat kandungan nutrisinya berkurang atau lebih rendah daripada sayuran yang dikonsumsi dalam kondisi utuh. Terutama untuk kandungan serat yang jauh lebih rendah pada jus dibandingkan sayur utuh.

Selain itu, saat membuat jus sayur biasanya akan dicampurkan dengan buah-buahan. Meskipun bersifat alami, tetapi buah juga mengandung gula yang jika dikonsumsi berlebihan bisa berdampak kurang baik bagi tubuh. Itulah sebabnya, disarankan untuk kamu yang mengombinasikan antara buah dan sayur saat membuat jus, ada baiknya tetap lebih banyak memasukkan sayur.

Nah, jika kamu ingin mengonsumsi minuman sehat dan bernutrisi dengan cara yang sederhana dan takaran seimbang, kamu bisa mengonsumsi Formula 1 Shake Mix dari Herbalife. Jadi kamu bisa memenuhi kebutuhan nutrisi tanpa perlu repot memilih sayur dan buah segar, serta memotong kemudian mem-blendernya untuk membuat jus. Rasanya nikmat dengan banyak pilihan rasa dan praktis dibuat. Sangat tepat menjadi pilihan untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuhmu, kan?