penyakit yang menyerang tubuh
Gula merupakan bahan makanan atau bumbu yang tidak dapat dilepaskan dari makanan dan minuman sehari-hari. Rasa minuman atau makanan memang akan lebih sedap bila ditambahkan gula sehingga rasanya pun manis dan cocok untuk dijadikan penutupan atau desert. Bukan hal yang asing lagi bila gula dapat menjadi suatu penyebab dari penyakit diabetes bila dikonsumsi secara berlebihan sehingga mengharuskan penderitanya melakukan cek gula darah akurat setiap hari untuk mengontrol asupan gula yang dikonsumsi. Namun, ternyata tidak hanya penyakit diabetes saja yang dapat muncul akibat mengonsumsi gula berlebih. Berikut ini adalah beberapa lain di antaranya.
- Penyakit jantung
Dr. Frank Hu, Profesor Nutrisi di the Harvard T.H. Chan School of Public Health mengatakan semakin banyak Anda mengonsumsi gula tambahan maka semakin meningkat pula risiko Anda terkena penyakit jantung. Terlalu banyak mengonsumsi gula dapat membuat hati bekerja lebih keras. Lama kelamaan, bila kebiasaan mengonsumsi gula berlebih tidak dihentikan, maka lemak akan menumpuk di dalam hati dalam jumlah besar sehingga menyebabkan terjadinya perlemakan hati (fatty liver). Perlemakan hati inilah yang dapat meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
- Obesitas
Penyakit yang muncul akibat banyaknya mengonsumsi gula selanjutnya adalah obesitas yang dapat memicu berbagai penyakit kronis. British Dietetic Association (BDA) menyatakan bahwa makanan dan minuman yang mengandung gula tambahan mengandung banyak kalori. Semakin banyak Anda mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung gula, semakin banyak pula kalori yang Anda konsumsi. Pasalnya, gula dapat mematikan sistem kendali nafsu makan seseorang. Sehingga bila Anda makan dan minum manis, maka Anda sulit untuk berhenti dan ingin mengonsumsi makanan manis lainnya. Hal ini tentu saja dapat merujuk ke masalah obesitas.
- Hiperglikemia
Penyakit ini adalah penyakit komplikasi dari diabetes. Biasanya, makanan yang tidak dijaga, kurang gerak, obat-obatan nondiabetes yang bisa menaikkan gula darah, dan melewatkan konsumsi obat penurun gula darah atau suntik insulin merupakan faktor yang memicu diabetes untuk mengalami hiperglikemia. Biasanya, kondisi ini dapat menyebabkan komplikasi pada mata, ginjal, saraf dan juga jantung.
Nah, itu dia beberapa di antara banyaknya penyakit yang dapat muncul akibat mengonsumsi gula terlalu banyak. Menyeramkan, bukan? Maka dari itu, mulailah hidup sehat dari sekarang, ya!