Hidup di tengah berkembangnya teknologi seperti saat ini memang semakin memudahkan kaum millennial. Apalagi, ditambah sekarang bermunculan pula coworking space di Jakarta, jika sudah begini tentu mereka bisa memilih tempat bekerja sesuka hati. Namun demikian, terlalu mengikuti perkembangan zaman malah memberikan dampak buruk untuk kaum millennial. Untuk itu, agar hal tersebut tidak menyerang tubuh, alangkah baiknya jangan lakukan beberapa kebiasaan ini, di antaranya adalah sebagai beriku: (source: marketeers.com)
- Jarang olahraga. “Rutinlah berolahraga setiap hari”. Kamu pasti selalu mendengar atau bahkan membaca kalimat tersebut, bukan? Itu bukan hanya suruhan belaka, akan tetapi wajib dilakukan setiap hari atau jika kamu sibuk bisa melakukannya tiga kali dalam seminggu. Harus, kah? Tentu harus, sebab dengan berolahraga membuat tubuh pun semakin sehat dan tidak kalah penting dapat menurunkan berat badan. Jika kamu jarang berolahraga, tentu kondisi kesehatan kamu akan terganggu dan mudah diserang penyakit. Untuk itu, rajinlah berolahraga setiap hari atau dua sampai tiga kali seminggu!
- Tidak mau batasi asupan makanan. Kamu tidak dilarang mengonsumsi segala jenis makanan enak, kok. Asalkan, kamu tetap harus mengontrol asupan tersebut. Mengapa demikian? Hal ini karena tidak membatasi asupan makanan yang dikonsumsi terlebih kini banyak pula makanan yang mengandung lemak jenuh, tentu kondisi ini dapat mengganggu kesehatanmu. Kamu tidak mau kan terserang penyakit, karena itu batasilah asupan makanan dan jika perlu konsumsilah makanan sehat mulai dari sekarang.
- Keseringan bermain handphone. Saat ini, kita tentu tidak bisa lepas dari handphone. Gimana mau lepas, handphone sendiri memiliki banyak fitur yang bisa dimainkan dan tersedia pula berbagai aplikasi chatting yang bisa dijadikan sebagai media untuk berkomunikasi dengan orang lain. Meskipun demikian, jangan terlalu sering bermain handphone ini karena tidak bagus untuk kesehatan. Apalagi, kalau kamu menaruhnya dekat dengan badan, tentu radiasi yang dipaparkan oleh sinyal handphone langsung mengganggu kesehatanmu. Oleh sebab itu, batasilah penggunaan handphone kalau kamu tidak mau kesehatanmu terganggu.
Selain ketiga hal di atas, ada baiknya kamu jangan keseringan menunda-nunda pekerjaan dan jangan terlalu sering mendengar hal yang negatif karena tidak bagus untuk kesehatanmu. –SH–