Selain memperhatikan menu makanan yang disarankan saat hamil, Ibu pun perlu memerhatikan minuman yang boleh dan tidak boleh dikonsumsi saat hamil. Mengapa hal ini penting? Pasalnya, semua yang masuk ke dalam perut akan berdampak juga pada si kecil. Untuk itu, Ibu pun perlu teliti dalam memerhatikan apa saja yang dikonsumsi, termasuk salah satunya adalah minuman mulai dari jus hingga Susu UHT Untuk Ibu Hamil. Berikut ini merupakan minuman yang sebaiknya dihindari saat sedang hamil:
Minuman berbahaya bagi ibu hamil
- Teh hijau. Meski sering dianggap sebagai minuman yang sehat karena kaya antioksidan, ternyata teh hijau tidak baik untuk ibu hamil, lho. Pasalnya metabolisme ibu hamil cenderung tinggi sehingga konsumsi teh hijau justru akan menambah tempo metabolismenya. Tidak hanya itu, teh hijau juga akan menghambat proses penyerapan asam folat dan akan membuat Ibu serta janin di dalam perut kekurangan nutrisi ini.
- Minuman yang mengandung kafein. Untuk Ibu yang senang mengonsumsi kopi atau teh sebelum hamil, maka ketika sudah mengandung kebiasaan ini harus dikurangi, ya. Sebab konsumsi kafein terutama di awal-awal kehamilan bisa meningkatkan risiko keguguran atau gangguan kesehatan janin, lho. Mungkin akan sulit bagi Ibu untuk melepaskan kebiasaan konsumsi kafein, jadi mulai kurangi perlahan-lahan, ya.
- Cola atau soft drink. Selain dua minuman yang sudah disebutkan di atas, cola juga termasuk ke dalam minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi oleh ibu hamil. Pasalnya, mayoritas dari soft drink ini mengandung gula berlebih, soda, dan juga bahan pengawet. Semuanya tidak akan berdampak baik pada kehamilan Ibu sehingga disarankan untuk mengurangi konsumsinya atau berhenti sama sekali.
- Susu yang belum dipasteurisasi. Susu merupakan minuman yang sering direkomendasikan untuk dikonsumsi oleh ibu hamil sebagai pelengkap nutrisi. Namun demikian, tidak semua susu aman dikonsumsi oleh ibu hamil, salah satunya adalah susu yang belum dipasteurisasi. Pastikan untuk memilih susu yang terbebas dari bakteri jahat dan memenuhi nutrisi yang dibutuhkan saat kehamilan.
Itu dia beberapa jenis minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat hamil karena bisa membahayakan kandungan. Disarankan bagi ibu hamil untuk mengonsumsi air putih dan juga jus buah yang sehat dan bisa menghindarkan Ibu dari kemungkinan dehidrasi. Selain minuman, ibu juga perlu memperhatikan makanan karna ada makanan yang bisa picu keguguran. Pastikan untuk selalu memantau apa saja yang masuk ke dalam tubuh karena apa pun yang Ibu konsumsi akan berdampak pada janin. Semoga bermanfaat!