Ketika kamu mengalami mood yang sangat buruk, tentunya kamu tidak akan mau melakukan berbagai aktifitas yang bisa membuat mood-mu semakin bertambah buruk, dan rasanya kamu hanya ingin bermain handphone Vivo dan tidur di kasur yang sangat empuk. Benar, kan? Akan tetapi, sayangnya untuk mengembalikan mood yang buruk ini, kamu pun membutuhkan waktu yang sangat melelahkan dan terkadang malahan tambah memperkeruh suasana yang mengakibatkan mood kamu tak kunjung membaik.

Memang sih, untuk memperbaiki mood agar kembali baik kamu harus bekerja ekstra, namun siapa yang bisa mengira jika ternyata banyak loh makanan yang bisa mengembalikan mood kamu seperti sediakala dan tidak buruk lagi. Apa sajakah itu? Berikut ini makanan yang bisa makan yang akan membuat kamu semakin bahagia, dan menghilangkan mood yang buruk. Langsung disimak, yuks!

makanan untuk mood buruk

makanan untuk mood buruk

  1. Biji Kenari. Apabila kamu tengah dilanda mood yang sangat buruk dan dalam keadaan yang sangat stress, kamu bisa nih langsung memakan biji kenari. Biji kenari sendiri merupakan makanan yang memiliki kandungan serotonin yang sangat tinggi, dan berfungsi untuk menurunkan stress dan mood yang kurang baik. Selain itu, adanya kandungan serotonin ini di dalam biji kenari ini, akan berpengaruh pada sistem endokrin sekaligus jantung yang terdapat di dalam tubuh manusia.
  2. Kacang-kacangan. Untuk memperbaiki mood kamu yang sedang buruk, kamu bisa memakan makanan yang bernama kacang-kacangan. Misalnya saja, kamu memakan kacang merah yang mengandung banyak magnesium yang sangat baik untuk tubuh, kacang tanah yang bercita rasa enak, sekaligus kacang polong yang lumayan enak. Dengan memakan kacang-kacangan ini, akan membuat kamu kembali bertenaga dan meredam mood yang tidak baik.
  3. Ikan. Siapa sangka loh? Ikan yang biasanya digunakan untuk lauk pauk ini bisa menurunkan mood yang tidak baik. Yup, ikan sendiri kaya akan Omega 3 yang berperan penting untuk meningkatkan mood yang sedang menurun drastis. Tidak hanya itu saja, ikan juga berfungsi untuk menghasilkan banyak protein yang sangat baik untuk tubuh. Dan, ikan yang sangat cocok untuk kamu makan adalah ikan yang berjenis tuna maupun salmon.

Hmm, bagi kamu yang sedang mengalami mood buruk, langsung aja deh memakan makanan yang ada di atas. Selamat mencoba! –SH–