Spread the love

menjaga kelangsingan tubuh

Memiliki tubuh langsing pasti menjadi impian setiap wanita karena itulah banyak wanita yang melakukan berbagai cara untuk mendapatkannya. Mulai dari; menjaga pola makan, rutin berolahraga setiap hari, hingga melakukan perawatan ke klinik pelangsingan tubuh terbaik di Jakarta. Selain itu, mengonsumsi beberapa camilan yang menyehatkan berikut ini juga dianggap membantu menjaga tubuh agar tetap langsing, loh. Apa sajakah? Langsung disimak penjelasannya di bawah ini: (source: alodokter)

  1. Kacang panjang + telur. Melansir dari alodokter, kombinasi antara kacang panjang dan telur ini dianggap begitu menyehatkan lantaran kedua makanan ini mengandung nutrisi yang sangat tinggi seperti protein, serat, vitamin, thiamin, riboflavin, dan kandungan lainnya. Kandungan serat yang terdapat di dalam kacang panjang pun bisa menyeimbangkan protein yang terkandung di dalam telur karena itu sangat menyehatkan.
  2. Buah-buahan + oatmeal. Siapa yang tidak kenal oatmeal? Yap, makanan yang kerap dimakan ketika sarapan pagi ini, cocok loh dijadikan sebagai camilan untuk membantu menjaga kelangsingan tubuh. Sebab makanan satu ini kaya akan kandungan gizi seperti vitamin, protein, serat, kalium, natrium, lemak baik. Apalagi, kalau dikonsumsi bersamaan dengan buah-buahan segar yang juga memiliki kandungan nutrisi sangat tinggi, tentu kedua makanan ini akan semakin menyehatkan tubuh namun tidak menaikkan berat badan.
  3. Selai kacang + pisang. Selain itu, mengonsumsi pisang dengan selai kacang juga dipercaya dapat membuat tubuh tetap langsing karena di dalam kedua camilan sehat ini terkandung gizi yang terbilang cukup tinggi. Misalkan, vitamin, mangan, serat, potassium, lemak baik, karbohidrat, dan lain sebagainya. Dan menurut sebuah penelitian, mengonsumsi selai kacang di pagi hari bisa meredam rasa lapar.
  4. Kacang edamame. Pernah makan kacang edamame? Pasti pernah, kan? Tak hanya enak, camilan satu ini bisa menunda rasa lapar karena serat yang dimilikinya. Di samping itu, camilan edamame ini pun menyimpan kandungan nutrisi yang sangat dibutuhkan tubuh seperti magnesium, zat besi, vitamin, protein, karbohidrat, kalium, natrium, dan lemak tak jenuh sehingga menyehatkan tubuh dan membuat tubuh tetap langsing.

Itu dia beberapa camilan yang bisa dikonsumsi supaya tubuh selalu langsing meski suka makan. Semoga bermanfaat, ya! –SH–