Sebenarnya tidak ada aturan khusus seperti apakah tidur yang baik untuk ibu hamil. Selama itu bisa membuatnya merasa nyaman, tentu tidak akan pernah dilarang sekalipun mereka tidur secara telentang. Apalagi jika dengan posisi tidur ini Ibu bisa beristirahat dengan baik sehingga bisa menjaga mood tetap positif saat hamil. Akan tetapi, untuk ibu hamil sendiri tidur telentang ini patut dikurangi, sebab dapat memicu munculnya tekanan pada perut ibu hamil akibat dari beban berat dari rahim yang berisi janin sehingga memunculkan berbagai gangguan. Meski ibu rutin mengonsumsi susu UHT untuk ibu hamil, tentu kondisi ini tidak bisa diobati hanya dengan meminum susu penambah nutrisi ibu hamil.

Posisi tidur ibu hamil

Posisi tidur ibu hamil, cr: google

Adapun beberapa tekanan yang muncul karena tidur telentang ketika hamil berdasarkan pada situs alodokter, diantaranya;

  • Menjadi pemicu timbulnya penyakit wasir.
  • Terjadinya gangguan pernapasan selama tidur.
  • Tekanan darah mengalami penurunan
  • Mengganggu sirkulasi darah yang dialirkan ke janin di dalam rahim.
  • Sirkulasi darah yang dialirkan ke janin menjadi terganggu.
  • Serta pencernaan ibu hamil bisa bermasalah.

Agar kondisi ini tidak terjadi, sebaiknya saat hamil Ibu tidur menghadap ke sebelah kiri dengan bagian lutut sedikit menekuk. Dengan melakukan ini, maka dapat dipastikan Ibu pun akan merasa nyaman saat tidur di malam hari meski perut sudah mulai membesar. Bahkan, posisi ini bisa pula membantu meningkatkan aliran darah sekaligus nutrisi yang dibawa dari tubuh menuju janin yang berada dalam rahim

Selain telentang, selama hamil ada baiknya Ibu tidak tidur secara tengkurap. Mengapa demikian? Tidur dengan posisi ini dapat mengakibatkan janin di dalam kandungan bisa tertindih oleh tubuh, sehingga bisa mengakibatkan pertumbuhan janin menjadi terganggu. Di samping itu, kondisi ini pun dapat menyebabkan ibu hamil tidak bisa tidur dengan nyaman karena menahan rasa sakit di bagian perut akibat tertindih.

Kesimpulannya, Ibu boleh-boleh saja tidur dalam posisi ini, akan tetapi apabila perut sudah mulai membesar alangkah baiknya Ibu menguranginya. Takutnya, nanti malah dapat menggangu kondisi kesehatan janin di dalam kandungan ataupun tubuh Ibu sendiri. So, posisi tidur saat hamil seperti apakah yang bisa membuat Ibu nyaman? Share jawabannya disini yuk, Bu! –SH–