Hampir sebagian besar beauty blogger dan juga fashion blogger ‘rajin’ memberikan tips cantik mereka kepada para pembacanya. Tips tersebut tidak hanya berputar pada produk perawatan kulit wajah yang mereka pakai, tetapi juga meliputi pada makanan yang dikonsumsi serta gaya hidup yang mereka jalani. Nah, salah satu hal yang paling sering diulas oleh para blogger ini adalah superfoods, alias produk-produk makanan yang wajib dikonsumsi untuk membantu detoks kulit karena kandungannya. Penasaran dengan superfoods yang rajin dikonsumsi oleh para blogger? Ini dia daftarnya.

makanan-untuk-kecantikan

             Makanan untuk kecantikan

  1. Berries

Buah beri mengandung antioksidan yang mampu mengurangi oxidative stress yang muncul karena radikal bebas. Buah-buah beri seperti blueberry, strawberry, dan juga goji berry cocok banget untuk dikonsumsi oleh para perempuan, terutama yang aktif beraktivitas di luar ruangan karena baik untuk kulit dan juga kesehatan rambut.

  1. Coconut Oil

Coconut oil tidak hanya berfungsi sebagai antioksidan saja tetapi juga berfungsi sebagai antimicrobial, antifungal, antiinflammatory, dan juga bahan natural yang mampu menjaga sistem imun tubuh kamu. Selain baik untuk kesehatan tubuh, minyak kelapa juga bisa memperkuat rambut, kulit, dan juga kuku.

  1. Salmon

Salmon mungkin menjadi salah satu sumber makanan yang mengandung protein. Dagingnya kaya akan omega-3 yang mampu menjaga kesehatan hati, mengurangi inflamasi, berperan sebagai antidepresan secara natural, dan juga meremajakan kulit.

  1. Avocado

Daging alpukat selain enak dan bisa membantu program dietmu, juga sangat bagus untuk rambut dan kulit, lho. Alasannya, sebab alpukat mengandung vitamin E dan juga omega fatty acids. Cara makannya pun mudah, tinggal dimakan langsung, dibuat jus, atau dikreasikan dengan bahan makanan lain.

  1. Lemons

Lemon dapat mendetoks tubuh kamu dengan cara melancarkan sistem pencernaannya. Meminum lemon sepanjang hari, menuangkan perasan lemon di atas salad, atau dibuat jus, bisa membantu menurunkan berat badan juga, lho.

Itu dia lima makanan yang dapat meningkatkan kecantikan alami yang para blogger yang selalu dikonsumsi setiap hari. Dijamin, setelah rajin mengonsumsi makanan di atas, kulit kamu akan lebih bersih, kuku jari menjadi tidak kusam, dan rambut pun lebih bersinar. Selamat mencoba, ya! (TR)