Para Ibu pastinya pernah mengalami yang namanya ngidam saat hamil. Keinginan untuk tiba-tiba makan sesuatu yang kadang terjadi di jam-jam yang tidak biasa, atau buruknya lagi saat keadaan tidak memungkinkan. Misalnya tiba-tiba ingin makan nasi uduk Kebun Kacang, padahal saat itu waktu menunjukkan pukul 12 malam, dan sedang berada di luar kota. Kadang juga, ibu ngidam makanan yang justru tidak boleh dikonsumsi saat hamil. Seperti kita tahu, makanan ibu hamil harus dipilih secara hati-hati, karena akan berpengaruh pada kesehatan bayi yang dikandungnya. Namun, kalau sudah ngidam begini, kadang makanan yang tidak sehat ini pun dihajar saja oleh si ibu. “Biar tidak ngiler nanti anaknya” adalah alasan yang sering dipakai untuk memenuhi ngidam ini. Tapi, benarkah hal itu berpengaruh?
Asal tahu saja, tetangga saya ada yang selalu memenuhi hasrat ngidamnya saat hamil, tapi nyatanya anaknya tetap saja ileran. Jadi tidak berpengaruh, kan? Meski begitu, rasa ngidam yang dialami oleh sebagian besar wanita hamil ini rasanya sangat sulit bila tidak dipenuhi. Karenanya, banyak suami yang akhirnya berusaha memenuhi keinginan sang istri. Setidaknya, itu dapat membuat calon ibu merasa lebih tenang karena keinginannya terpenuhi.
Penyebab Ngidam pada Wanita Hamil
Mengapa wanita hamil ngidam? Sampai saat ini sebenarnya belum ada jawaban pasti terhadap pertanyaan tersebut. Namun, ada beberapa hal yang diperkirakan dapat menjadi penyebab ngidam ibu hamil ini.
penyebab-ngidam-makanan-ibu-hamil.jpg
Perubahan Hormon
Pada saat hamil, calon ibu biasanya mengalami perubahan dalam tubuhnya, terutama pada saat trimester pertama kehamilan. Hormon ini bisa berpengaruh pada selera makan serta keinginan nyemil yang besar, mirip seperti saat PMS (pre-menstrual syndrome). Perubahan hormone ini juga bisa menyebakan ibu hamil menginginkan makanan yang tadinya dibenci, atau justru membenci makanan yang tadinya disukai.
Mengurangi Mual
Pada ibu hamil, produktivitas air liur biasanya akan meningkat terutama pada saat pagi hari. Inilah yang menyebabkan banyak ibu hamil merasa mual di pagi hari. Makanan yang segar atau dengan rasa tajam seperti makanan asam atau asin ternyata bisa membantu mengurangi rasa mual tersebut. Tidak heran, banyak ibu hamil muda yang ngidam makanan asam seperti mangga.
Sinyal Kekurangan Gizi
Teori lainnya adalah ngidam merupakan sinyal bahwa tubuh ibu hamil tengah kekurangan gizi. Jadi misalnya saja saat hamil ibu ngidam jeruk, berarti tubuh tengah kekurangan vitamin C. Meski begitu, teori ini tidak bisa menjelaskan mengapa kadang ibu hamil menginginkan makan batu es atau es krim, padahal keduanya tidak mengandung gizi apapun.
Comfort food
Makanan comfort atau comfort food adalah makanan yang bisa memberikan rasa nyaman sekaligus rasa nostalgia masa kanak-kanak saat disantap. Tidak sedikit wanita hamil yang ngidam masakan rumah atau masakan ibu dan jajanan semasa kecil semata-mata kangen dengan cita rasanya serta rasa nyaman saat menyantapnya. (raw)